Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz.

​

Wer eine Veränderung möchte, sollte darauf achten, dass diese gut in den Alltag integrierbar ist.

​

Jeder Mensch ist individuell und hat unterschiedliche Ziele. Wir erarbeiten in unserer Zusammenarbeit genau diese Ziele für dich und schauen, wie wir das in deinen Alltag integrieren können.

​

Beratungsgespräch

Wir besprechen im Vorfeld, ob wir zusammen passen. Ein Coaching ist sehr persönlich und deswegen muss unsere Chemie stimmen.

Danach bekommst du von mir ein Protokoll, das du für eine Woche ausfüllen darfst. Das solltest du in deinem eigenen  Interesse so genau und so ehrlich wie möglichausfüllen, denn das ist die Grundlage für das folgende Coaching

 

Jetzt beginnt dein Coaching

Wir werden uns wöchentlich via Zoom treffen.

Wöchentlich werden wir an deiner Ernährung  und deiner Bewegung arbeiten, nimm dir da etwa 1-1,5h Zeit.

​

Wenn die Möglichkeit besteht, werden wir auf den Grundlagen deiner Ernährung gemeinsam einkaufen gehen. Dort  zeige ich dir, wo du welche Lebensmittel findest und wie du mit der Zutatenliste umgehen kannst (falls das aufgrungd  des Weges nicht möglich sein sollte, bekommst du einen ausführlichen Einkaufsguide)

​

Ausserdem werde ich individuell auf deine Ziele ausgerichtet Trainingspläne erstellen, die du dann nach deinen Möglichkeiten und Vorlieben entweder zuhause, draussen oder im Gym absolvieren kannst. Jedes Trainingsziel ist willkommen und darf gelebt werden. Wichtig ist, dass du gewillt bist, in die Bewegung zu kommen.

 

Du kannst mir 24/7 per Whatsapp schreiben. Ich antworte immer schnellstmöglich

 

Zeitaufwand 3 Monate

​

​

​

​

​